http://diet.ukauka.net/ ダイエットまたやることにしました。 ja http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss ダイエットまたやることにしました。 ダイエット,健康,減量,うかうか,体脂肪が落ちるトレーニング ふっち no http://diet.ukauka.net/article/142430366.html Sun, 28 Feb 2010 23:19:44 +0900 最近、レギンレイヴばかりやっててブログの更新をすっかり忘れてました。運動もすっかり忘れてたので今日やりました。 運動もすっかり忘れてたので今日やりました。 ]]> ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/141829032.html Sun, 21 Feb 2010 21:12:50 +0900 最近、斬撃のレギンレイヴばかりやってて記録わすれてた。運動もさぼりがち。 運動もさぼりがち。 ]]> ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/140777111.html Wed, 10 Feb 2010 22:47:26 +0900 スロトレやった。 ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/140687650.html Tue, 09 Feb 2010 22:17:08 +0900 運動なし。明日やる。 ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/140609466.html Mon, 08 Feb 2010 23:00:33 +0900 スロトレやった。 ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/140434611.html Sun, 07 Feb 2010 00:04:21 +0900 スロトレやった。 ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/140347696.html Fri, 05 Feb 2010 23:11:14 +0900 特になにも。おやつにポテチ食った。 おやつにポテチ食った。 ]]> ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/140251016.html Thu, 04 Feb 2010 20:58:08 +0900 食い物は代わり映えしないのに、毎回書くのもめんどくさくなったので核のやめました。運動はスロトレをやりました。 運動はスロトレをやりました。 ]]> ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/140155780.html Wed, 03 Feb 2010 20:30:43 +0900 相変わらず。あまり筋肉痛じゃないので明日運動しよう。 ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/140068971.html Tue, 02 Feb 2010 20:42:28 +0900 運動はスローのをやりました。 ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/139981125.html Mon, 01 Feb 2010 20:56:49 +0900 特に変動なし。運動は明日する。けど、最近筋肉痛にならないってことは負荷が軽いのかな。 運動は明日する。けど、最近筋肉痛にならないってことは負荷が軽いのかな。 ]]> ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/139819467.html Sun, 31 Jan 2010 02:04:23 +0900 体脂肪が落ちるトレーニングの、クイックの方の運動をやってみた。ムチャクチャしんどいです。心拍数がかなりあがります。つか、ちょっとムリな感じでした。やったあと気分が悪くなりました。もう少しスローの方の運動を続けてみようと思います。 ムチャクチャしんどいです。心拍数がかなりあがります。
つか、ちょっとムリな感じでした。やったあと気分が悪くなりました。

もう少しスローの方の運動を続けてみようと思います。
]]> ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/139735168.html Sat, 30 Jan 2010 01:45:04 +0900 昨日は測るの忘れてた。運動は明日やる。
運動は明日やる。 ]]> ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/139536454.html Wed, 27 Jan 2010 23:14:15 +0900 昨日は泊まりででかけてたので記録なし。今日はまた増えてるのは、出かけた際にいろいろ食べたからか？運動はやってみた。だんだん慣れてきたかな？ クイックとかもやってみるか？ 今日はまた増えてるのは、出かけた際にいろいろ食べたからか？

運動はやってみた。だんだん慣れてきたかな？　クイックとかもやってみるか？ ]]> ダイエット記録 ふっち http://diet.ukauka.net/article/139359828.html Mon, 25 Jan 2010 22:59:53 +0900 めんどくさいので635日目から今回はスタートということで。目標体重もとりあえず60kgとしました。めんどくさいので体重だけ記録します。風呂はいる前に入ると決めてるんですが体脂肪率も覚えておくのがめんどくさいです。なぜか1kg減ってます。特になにもしてないですけど。運動は昨日やったので休みです。けど今回はあまり筋肉痛じゃないですね。もうちょっと回数増やすなりしないいけないかも。慣れてきたら体脂肪が落ちるトレーニングのウリである、クイック＆スローをやってみようと思います。 目標体重もとりあえず60kgとしました。
めんどくさいので体重だけ記録します。風呂はいる前に入ると決めてるんですが体脂肪率も覚えておくのがめんどくさいです。

なぜか1kg減ってます。特になにもしてないですけど。

運動は昨日やったので休みです。
けど今回はあまり筋肉痛じゃないですね。もうちょっと回数増やすなりしないいけないかも。慣れてきたら体脂肪が落ちるトレーニングのウリである、クイック＆スローをやってみようと思います。 ]]> ダイエット記録 ふっち